A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.
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Em busca de um treino aeróbico e fortalecimento do sistema cardiovascular. Geralmente, o treino cardiovascular é associado a um exercício de baixa a moderada intensidade, durante um período prolongado de tempo.
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Emagrecimento com ganho de condicionamento físico, força, flexibilidade, resistência e agilidade em apenas 30 minutos? Esse é o Simpli Cross, nosso treino de funcional coletivo de alta intensidade.
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Em busca de um treino que une movimento, diversão e queima calórica? Simpli Dance é um estilo de vida que torna a vida das pessoas mais felizes através da dança.
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Perfeita para quem busca uma explosão de energia e diversão durante o treino, O Spinning oferece um treino aeróbico poderoso a combinação perfeita de intensidade e entretenimento.
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